出去玩吃什么(和朋友出去玩吃什么)

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出去逛街适合吃什么小吃?

一、蔬果汁或者牛奶或者豆浆

逛街很多时候在人挤人的商场里,时间一久势必感觉发热,讲价讲的口干舌燥。这时候如果自己带有矿泉水就比较好能及时补充水分,如果没有带的话,那建议花几块钱去买一袋纯牛奶,不仅可以补充水分解渴更是补钙的好途径,也是优质蛋白质的良好来源,纯牛奶一袋245毫升很容易喝掉,喝完袋一扔很方便。

如果喝不了牛奶那建议喝豆浆,现磨的豆浆热气腾腾的在冬日喝起来是那样的温暖,现在有不少小专卖有现做的各种豆浆,几块钱一杯,植物蛋白,大豆异黄酮,钙元素都一起补足了,比一瓶甜饮料或者一瓶可口可乐要营养价值高。

更有最求健康者,直接购买一杯鲜榨果蔬汁,这是补充维生素和矿物质的最佳来源,果蔬汁酸酸甜甜的,天然好味道。

如果没有果蔬汁在南方的不少城市可以看到鲜榨甘蔗。甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。甘蔗榨成汁,并不会破坏以上营养成分,并且口感更佳,是不错的选择。还有人吃烤甘蔗那个甜,边走边嚼着吃。很童年啊!

二、淀粉类的食物

马蹄:在南方的一些城市常见到,逛街的人都能知道也能吃到。这是一种非常好的下火的食品,当你吃了麻辣烫怕上火,看见那小摊上正在把大个的削皮的马蹄放在淡淡地咸水罐里的时候,不妨买几串来降降火,真不错。嚼起来脆脆的,还挺有饱腹感的。水分充足。

以上说的都是带有水分的食物,是为了补充逛街时候应该及时补充的水分。不过光是水分还不够,还得来点顶饱的。比如烤红薯,走在那大街上飘逸着熟悉的地瓜香,冬天吃烤地瓜是最美的事情,热乎乎的地瓜,用一层薄薄的纸裹着边走边啃,真不错。地瓜是一种非常好的主食,也是抗癌的好食品还可预防便秘。

当然还可以选择吃一些水果,比如时令水果,橙子、橘子、。还可以吃苹果和香蕉。

还可以选择吃一些麻辣烫,麻辣烫可以选择一些菌菇类的,蔬菜类的,豆制品类,这些都吃了不会带来太高的热量,只不过吃的时候放的调料要少一些,毕竟逛街时候吃的食物不能一个品种量太多,浅尝辄止即可。

出去聚餐适合吃什么

出去聚餐的话,一般人时候都是要一些方便携带的,一些食品比如说罐头啊,或者是丹丹的一些食物啊,嗯,从营养素来说的话,你肯定是淀粉类主食类像一些面包。饼干。那有不蛋白质的话,那些罐头又累。或者是火腿肠,哎,右普。这就是牛奶。水的话就是矿泉水一定要有可乐或者果汁都可以。那水果也是要有的。还有就是。唉,一些零食你可以背着先,但像一些丹凤的比如说。鸡蛋呢,有一些商品会担负那些鸡蛋。或者是一些优质品牛肉干呢,这些都可以。

出去旅游带什么吃的方便啊

传统旅游能带的食物非常有限,一般都是速食的,不好吃不说还都是防腐剂和各种添加剂。如果是需要户外野餐或者露营的话,建议带一台“太阳能烤箱”。走到哪里,烤到哪里,有阳光的地方就可以做美食了。重量轻体积小,携带非常方便。想吃什么都可以放里烤,出门在外吃口热乎饭菜,而且还营养健康。感兴趣可以去淘宝搜搜看

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