吃什么清肺尘(吃什么去尘清肺)

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肺里吸入很多的灰尘,吃什么食物可以清肺?

介绍几种比较快的清肺食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。 一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。 二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。 三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。 四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。 另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。 中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥,可根据自身情况选择。 一、清肺汤两种: 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。 二、润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。 三、润肺豆浆粥: 原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。 做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。 四、鸭肉粥: 原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。 做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。 五、毛肚血汤: 原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。 配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗话说“血能洗肺”。因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时? 六、火腿冬瓜汤: 原料:火腿片,冬瓜片。 配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。 做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示:此汤清新可口,去燥润肺。

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吃什么可以清除一些被吸进肺里的灰尘

可以清除被吸进肺里的灰尘的食品如下:

1、梨

现在正是开始供暖的冬天,加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟,这些都给肺部带来严重负担。冬季吃梨,酸甜爽口还多汁,可以起到清肺润肺、止咳化痰的作用。

2、杏仁

肺部不舒适,最显而易见的表现就是咳嗽不止,止咳良药杏仁分苦、甜两种,入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于老人咳嗽。

3、白萝卜

俗话说的好,“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜也能够清肺润喉,是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

4、百合

有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养,百合有着润肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎汤喝。

5、蜂蜜

蜂蜜被比喻为“老年人的牛奶”。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒的功效。

6、柑橘

秋冬季节,橙子、橘子、柚子一类大量上市,这类水果不仅富含维生素C,还可以润肺止咳,醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

参考资料来源:人民网-对肺好一点 养肺润肺必吃食物

吃什么东西清肺

1、红枣。红枣属补气药,具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效,可润肺、止咳、治虚、养胃。

2、银耳。银耳性味甘平淡特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。

3、百合。百合味甘微寒,具有养阴润肺,清心安神之功效。常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。

4、冰糖。冰糖味甘性平,归脾、肺经,补中益气,和胃润肺。止咳嗽,化痰涎。广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。

5、莲子。莲子性味苦寒,分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神,青燥热去心火之功效。

《玉楸药解》:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精、便溏,极有良效。”

6、枸杞。枸杞味甘,有枸杞味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

参考资料:人民网-红枣莲子银耳汤,养肺润燥

吃什么食物可以清除肺中灰尘?

清除肺中的灰尘,这是一个人们非常关心的问题,因为无论是冬天的雾霾天气、还是大马路上的汽车尾气、又或者吸烟后的烟草气、还有做饭时候的油烟气等,这些对人体的肺部都可能会造成比较严重的损害,所以人们大多希望可以通过食物来缓解这种肺部的伤害。那么,在日常饮食中,吃什么食物可以清除肺中的灰尘呢?

食物无法达到直接清肺的作用

很多人为了可以减少灰尘对肺部的伤害,预防肺部疾病的发生,都比较关注猪肝、木耳等据说有清肺作用的食物,尤其冬季来临之后,雾霾开始之时,人们对于有类似效果的食物更是倍加的推崇,但事实却是无论吃什么、怎么吃,都没有办法预防灰尘以及其他有毒气体在肺部的沉积。

雾霾中含有的微粒、空气中的灰尘等,都是通过人的鼻子进入到肺中并形成沉积的,但是人么能吃的食物确实通过口腔、食管、胃等消化系统的器官最终进入到小肠中被身体吸收的。所以,无论传说的中清肺食物有多么高的营养价值,也只能对从的人嘴里进入的灰尘起作用,至于通过呼吸系统进入肺泡里的粉尘微粒,效果再好的食物都没有用处。所以说,想通过食物来达到清肺的想法,其实并不靠谱。

富含抗氧化物的食物

食物中的部分维生素、矿物质元素,以及多酚类化合物、类胡萝卜素、有机酸等多种植物化学成分,都具有良好抗氧化作用,经常摄入有利于清除人体内的自由基,减少脂质过氧化物的伤害,从而起到提高人体抗氧户的能力。所以,防肺可多吃富含这类营养物质的食物,新鲜的蔬菜、水果,尤其是颜色越深、越是鲜艳的蔬果,含有的抗氧户物质就越多,如草莓、蓝莓、桑葚、火龙果、黄桃等。

富含优质脂肪酸的食物

Ω-3系列的脂肪酸不但具有降低人体炎症反应的作用,还可以降低人体血液中血脂的指标,并具有改善血管的功效,利于心血管类疾病患者的病情控制。富含Ω-3系列脂肪酸的食物包括亚麻籽油、鱼肉、紫苏籽油等。

富含叶绿素的食物

叶绿素,是高等植物和其他所有能进行光合作用的生物体中含有的一类天然绿色色素,具有减少某些化学毒素的致突变作用,在一些常见的食物当中,如胡萝卜、南瓜、咸菜、菠菜、油菜、西蓝花等,都含有丰富的叶绿素。另外,这些食物中还含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素不但具有抗氧化的功能,它们在人体内还能转化成具有增强人体上皮组织抵抗力和修复功能的维生素A,经常吃可以减少呼吸道粘膜的受损,尤其适合环境污染较严重时食用。

吃什么能清理肺部粉尘

清肺的食物有很多像胡萝卜、豆浆、梨和蜂蜜等都是有助于肺部清洁的,也有说法是吃木耳也能够清肺,对肺有很好的保护作用。还有就是将清肺梨连皮一块切成块和木瓜、蜜枣、猪骨放在一起煮汤,也有清肺的效果。

吃什么东西可以清肺除尘

1、黑木耳

黑木耳其实也是可以给我们的肺部排毒的,黑木耳里面含有一种植物胶质,这种胶质的吸附力极强,可以吸附人体里面的各种垃圾物质,经常食用,还可以有效的清除体内的污染物质。所以,觉得自己经常吸入细菌病毒的,肺部不干净的,可以考虑长期食用黑木耳。

2、薄荷

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的,用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

扩展资料:

其他清肺的食物:

1、蜂蜜

第一种清肺食物就是蜂蜜,蜂蜜是一种对身体非常有益的食物,它可以润肺解毒,他还经常被用来治疗轻微的咳嗽,肺燥等症状。所以,想要清肺解毒,经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。蜂蜜不仅可以清热解毒,他还可以帮助女性美容养颜,尤其是将蜂蜜喝柠檬一起泡水喝是最好的美容养颜搭配。

2、部分果蔬

水果中能够清肺排毒的主要有葡萄,萝卜,以及胡萝卜,经常吃葡萄可以帮助身体新陈代谢,还有利于身体排便,便秘患者可以考虑食用。胡萝卜就可以对呼吸系统起到一个保护作用,对肺部的保护也就自然而然了。

参考资料来源:

人民网-清肺食物有哪些?这些食物不容错过

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