血糖高的人吃什么水果好(血糖高的人吃什么水果合适)

有趣科普 0 7

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血糖高吃什么水果?

血糖高的患者可以吃苹果、山楂、石榴、猕猴桃等水果,这些水果升糖指数低,对控制血糖有帮助,也可以常吃燕麦、黑木耳、黄鳝、苦瓜和洋葱,可以帮助降血糖,具体分析如下:

1、燕麦:当体内胰岛素分泌数量不足,易导致血糖高,可能是由于平时爱吃过甜的食物,或有不良的习惯,患者会出现口渴、多尿、多食和消瘦等症状,可口服格列吡嗪控释片、格列齐特缓释片等药物来治疗,可多吃燕麦,内含维生素、氨基酸等营养成分,可补充洪营养。

2、黑木耳:黑木耳含有多糖,可起到降糖的效果。

3、黄鳝:黄鳝含有的营养成分也可降血糖,还可以调理血糖的浓度。

4、苦瓜:苦瓜的降糖作用也不错,属于天然的胰岛素。

5、洋葱:洋葱也具有降糖效果。除了用药外,也要多吃有降糖功效的食物,如果血糖数值降不下来,也可注射胰岛素。

高血糖能吃什么水果

血糖波动明显,餐后血糖水平大于11.1mmol/L者不建议吃水果,如果吃,相应地减少主食的摄入量。经治疗后,血糖平稳控制在11.1mmol/L以下的高血糖患者,可适量选择进食升糖指数GI和血糖生成负荷GL低的水果,且一次不可过量,在两餐之间作为加餐为宜。结合水果的GI和GL值及水果的成分特点,建议高血糖患者适量吃以下水果:

1、苹果:含有糖分主要是果糖,根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果中,但是苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时,减少人体对其它糖分的吸收,从而起到控制血糖的效果;

2、樱桃:血糖生成指数和血糖生成负荷均较低,可以分泌一种类似胰岛素的成分,达到治疗血糖过高的功效。由于樱桃属于一类水果的统称,因此血糖高的人在选樱桃时,应避免选甜度过高的品种;

3、石榴:对于血糖偏高的人也是一种比较好的水果,石榴味道酸甜

血糖高能吃什么水果?

糖尿病没有绝对需要忌口的食物,所以可以吃水果。关于水果的选择,建议以升糖指数较低的水果为主,有柚子、枣子、莲雾、雪莲等水果。还可以吃草莓、香蕉、葡萄,但要把握好量。 如要吃其它水果,必须在血糖控制达标后适量吃一些,如樱桃、草莓、苹果等,病人平时也不能吃甜食、巧克力等,适当运动。 一般而言,糖尿病人要控制总能量,如果含糖量较高,建议少量多餐,总体原则是把握总能量,把握升糖速度,推荐升糖指数较慢的水果,可以考虑分餐,如果含糖量较高,可少吃一餐。

高血糖吃什么水果最好最佳

血糖高推荐吃一些不会升糖过快的水果,比如猕猴桃、苹果、梨、樱桃、枇杷、荔枝、青梅等升糖指数低的水果。除了一些水果外,还可以食用一些升糖指数低的蔬菜,比如莴苣、芦笋、茄子、黄瓜、胡萝卜、青辣椒等,这些蔬菜也同样适用于高血糖人群。

不过需要注意的是,如果患有胃肠道疾病的人不建议吃过多的水果蔬菜,可能会导致增加胃肠道的蠕动而增加了胃肠道的负担,所以具体吃什么还需要结合自身的情况,并且通过医生的叮嘱来选择适合自己的可食用的水果和蔬菜。血糖高的患者需要严格控制自己的摄糖量,上述水果和蔬菜都是升糖较慢的水果,但是也不可以放肆地食用,患者可以限量食用。在日常的饮食中注意不要过多的摄入高糖分的食物,防止病情的加重。

血糖高吃什么水果好啊

血糖高的患者可以吃苹果、山楂、石榴、猕猴桃等水果,这些水果升糖指数低,对控制血糖有帮助,也可以常吃燕麦、黑木耳、黄鳝、苦瓜和洋葱,可以帮助降血糖,具体分析如下:

1、燕麦:当体内胰岛素分泌数量不足,易导致血糖高,可能是由于平时爱吃过甜的食物,或有不良的习惯,患者会出现口渴、多尿、多食和消瘦等症状,可口服格列吡嗪控释片、格列齐特缓释片等药物来治疗,可多吃燕麦,内含维生素、氨基酸等营养成分,可补充洪营养。

2、黑木耳:黑木耳含有多糖,可起到降糖的效果。

3、黄鳝:黄鳝含有的营养成分也可降血糖,还可以调理血糖的浓度。

4、苦瓜:苦瓜的降糖作用也不错,属于天然的胰岛素。

5、洋葱:洋葱也具有降糖效果。除了用药外,也要多吃有降糖功效的食物。

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