湿气太重喝什么(湿气太重喝什么粥)

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本文目录一览:

湿气重喝什么茶好啊?

体内湿气重可以祛湿的茶:

1、绿茶:绿茶不发酵,可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效,最大程度地发挥茶的作用。因此,湿气重的人可以多喝些绿茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒,不宜多饮和长饮,否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶:红豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效

3、乌龙茶:湿气重通常会影响到脾胃功能,因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶,虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好,但是不要急于求成,长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶:可以饮用茉莉花茶,这样又能有花茶的清新滋味,也有祛湿利尿的效果。

5、普洱茶:普洱茶分为生茶与熟茶两种,熟茶比较温和,生茶性微凉,如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶,如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。

湿气重喝什么茶祛湿?

最好的策略借助外界热量,以艾灸疏通经络,让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量,协助身体排除寒湿。

1、普洱熟茶:

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。

2、乌龙茶:

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不是很快,但是长喝还是有效果的。

3、大麦茶:

大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒,直到大麦变色、麦香涌出时即可关火,置冷。把水烧开,投入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯上桌了。

阴天,手捧着热腾腾的大麦茶,浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里,何等享受。

4、生姜红茶:

毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。

5、枸杞薏米茶:

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

要调理湿气的问题,并非一天就能实现的。需要不断的坚持,然后调整下生活习惯。总的来说,如果湿气重我们还是要重视,湿气对健康的影响是比较大的。

文章来源:茶姐

最近湿气太重,喝什么水对去湿气有好的效果?

近年来,很多人体内湿气越来越严重,就会导致人体精神不振、无精打采、全身乏力的症状,体内寒气太重的人会影响睡眠质量,导致晚上无法入睡,白天睡觉的情况,而且白天睡觉时间一长,容易头疼、头昏、呕吐情况发生,于是就有很多人问最近湿气太重,喝什么水对去湿气有好的效果?其实很简单,可以喝姜水、陈皮薏米茶、菊花枸杞茶等等,这些可以很好的除去体内湿气,达到很好去湿气的效果。首先我们知道在日常的生活中、在女性来月经期间可以煮姜水喝,因为姜水有很好的驱寒排湿的效果,女性本身就十分的虚弱,不应该吃冷的食物和着凉,这时候喝姜水就是很好的良药,还有陈皮薏米茶是由陈皮和薏米构成的,能够帮助人们很好的去湿气的作用,陈皮和薏米跟水一起煮沸腾,就可以很好的发挥他们的功效,不仅如此,还可以帮助人体提高免疫力,预防感冒的情况。所以以上都是能帮助我们去体内的湿气效果。

其次,我们还知道除以以上两种以外,菊花枸杞茶是女生必备的饮料,因为菊花具有清热解毒的作用,在很大的程度上可以降低肝火,排毒的效果,枸杞可以补肾健脾的作用,经常饮用枸杞茶的人可以增强体质的作用,对于湿气过重的人,可以优先选择菊花枸杞茶。

总而言之,湿气是因为比我们的不良的习惯引起的,所以想要去除湿气的关键在于对症下药,湿气分为外湿和内湿,外湿是我们在洗头不及时吹干,导致湿气进入体内。内湿是因为我们吃一些过于辛辣刺激、油炸、甜品的食物引起的,所以想要去除我们从体内的湿气,就要及时改正不良习惯和饮食清淡。

湿气大喝什么茶?

湿气重会对身体造成伤害,可以通过饮食起居来调节湿气,如果早上起床总是觉得很困倦、打不起精神,小腿总是会发酸发沉的话,则就是体内有湿气的表现。下面,我们来看看喝什么茶可以去湿气吧。

工具/原料

去湿气

方法/步骤

绿茶

绿茶是一种没有发酵的茶叶,如果体内有湿气的话,则就会感觉到身体发沉、提不起精神、懒得动弹,而绿茶则具有提神醒脑的作用,能够帮助体内排除湿气。

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决明子茶

决明子茶具有去湿排毒的作用,可以与菊花、枸杞一起泡茶饮用,先把所有材料放入杯子中,然后再冲入开水,盖上盖子焖10分钟左右,之后再饮用即可。

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金银花茶

金银花茶具有清热解毒、去除湿气的作用,很适合在春秋季节饮用,由于金银花茶很难喝,因此,可以再加入几块冰糖,口感会比较好一些。

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普洱茶

普洱茶有生茶和熟茶两种,熟茶会比生茶温和一些,体内较重的人可以选择饮用普洱茶熟茶,每天早上和晚上各喝一杯普洱茶,能够帮助体内排出湿气。

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竹叶茶

竹叶茶具有清热解毒、去湿等作用,所以如果体内有湿气的话,可以每天喝点竹叶茶,能够慢慢地改善该症状,但是竹叶茶并不好喝,可以再加入一些冰糖,口感会好一点。

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注意事项

以上为个人经验,仅供参考。

体内湿气重,应该多喝什么茶呢?

体内湿气过重主要表现在脸上油腻、头发出油、大便粘(粘在马桶上不易冲掉),有明显的小肚子、肥胖等,如果身体出现了两种或以上症状就说明有湿气了,尤其是南方雨水多更容易加重体内湿气。人们常说吃药不如食疗,在日常生活中多喝茶就可以调理身体,那么什么茶对祛除湿气比较明显呢?

绿茶是除湿气的首选

绿茶是没有经过发酵的茶树新发叶子或者嫩芽经过杀青、整形烘干制作而成,经常喝绿茶可以防止癌症、降脂减肥的功效,对于经常吸烟的人多喝绿茶还可以减轻尼古丁对身体的伤害,绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分,尤其是儿茶素、绿叶素、咖啡碱等这些营养成分对于防止衰老、消炎杀菌、去湿气有非常独特的效果,是其他类型的茶叶所不能媲美的。饭后一小时冲泡一杯绿茶,可以去油腻,对于肥胖人士来说可以改善体质。

最简单的祛湿方法喝普洱茶

普洱是发酵茶叶,用滚开的水冲泡一壶熟普洱,趁热慢慢喝,直到后备微微冒汗、手脚发热就可以了,经常喝热普洱能够清热去除烦恼、清利头目,饭后半小时喝一杯普洱能够消食化积,利尿,适合热症烦渴的人饮用。

季节不同普洱茶的功效也不同,春天选择自然发酵的普洱,这样的茶叶既有温热性又有活性,更适合疏散冬天人体中积郁的寒邪之气,促进人体阳气生发,对于祛除湿气非常有效。夏天体内湿气过重,可以选择生普洱茶,茶性偏寒,能够解毒、祛湿止渴,去火降噪等。

大麦茶同样有祛除湿气之功效

可以买成品也可以自制,从超市中买回大麦,然后用水洗干净后阴干,放入铁锅中小火慢慢翻炒,炒至大麦变成金黄色有麦香味之后即可关火。在另取一锅把水烧开放入适量大麦大火烧开转小火煮15分钟关火,倒入杯中即可,一天当茶饮数次,可以祛湿滋养。

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